Lygis potenciją yra atspindys vyrų sveikatos. Gali kilti problemų su juo stipriai plaka dėl seksualinės galimybės vyrai ir gali kalbėti apie atsiradusį patologija organizme. Norint suprasti, kaip greitai pakelti savo potencija namų sąlygomis, reikia pirmiausia nustatyti priežastį lytinio sutrikimo.
Kas yra potencija
Potencija — gebėjimas vyrai atliekant lytinį aktą. Mažas potencija arba jos visiškai nėra kliūtis prie pamoka seksu. Kilus problemų su erekcija reikia imtis priemonių. Siekiant pagerinti potenciją, gali prireikti pakoreguoti gyvenimo būdą, pradėti vartoti specialius papildus ar vaistai.
Nuo ko priklauso potencija
Egzistuoja daugybė veiksnių, kurie turi įtakos lytiniai galimybes. Tarp jų skirti:
- lygis hormonų;
- gyvenimo būdas;
- psichologinę būseną.
Skyrius naudojasi ir bendra paros aktyvumas teigiamai įtakos vyriški sveikatą. Vyrų, kurie veda sėdimas gyvenimo būdas, lytinis potraukis ir putlus kur kas silpnesni. Taip pat lytiniai galimybes turi įtakos testosterono lygį kraujyje ir psichologinė. Nuolatinis stresas sukelia nuleisti potenciją.
Priežastys lytinio sutrikimai
Tarp priežasčių atsiradimo lytinio sutrikimo skirti:
- uždegimas prostatos;
- mažėja testosterono lygio;
- stresų gyvenime arba išgyvena, prieš lytiškai aktą;
- cukrinis diabetas;
- pažeidimas, kraujo apytakos į lytis narėje ir mažos dubens;
- lėtinis nuovargis.
Silpnosios lyties galimybės gali būti susijusios su psichologinis arba fiziologinės problemų. Po išsivadavimo iš priežastis potencija bus atkurta.
Kaip pagerinti namų sąlygomis
Siekiant pagerinti vyriški stiprybės, namų sąlygomis, galima pasinaudoti tabletes, liaudies metodais arba fizinių pratimai. Integruotas požiūris padės pasiekti labiausiai išreikštų rezultatus.
Naudojimas tablečių
Specializuota vaistai, turintys įtakos erekciją — geriausias sprendimas, jei problema susijusi su psichikos diskomfortas. Kaip taisyklė, tabletes taikomi prieš tai lytiškai įstatymą, siekiant sustiprinti pajėgumus.
Liaudies metodai
Per liaudies būdų, kaip gydyti pavyksta pažymėti ant organizmas trūksta elementais, pašalinti lėtas uždegimas ir streso ir pagerinti bendrą būklę.
Tinktūra ir nuovirai pagerinti potenciją
Įvairių tinktūra ir nuovirai — pageidaujama forma taikymo daug natūralių priemonių. Vartojimas sultinio į vidų leidžia pasiekti pageidaujamą efektą per trumpą laiką.
Tonka iš lapų dilgėlių
Ruošimo infuzijos reikės 200 g šviežios dilgėlių supilkite 500 ml degtinės. Skystį reikia reikalauti kelias dienas uždarytas banke, po nutekėjimo ir vartoti po 1 val. šaukštas esant tuščiam skrandžiui per 3-6 savaites.
Vaistinės ožragės sėklos
Šis augalas turi mase naudingų savybių. Priemonės, virti remiantis vaistinės ožragės sėklos, stimuliuoja imunitetą ir leisti kovoti su vyriški ligomis. Ruošimo sultinio paprastai naudojami sėklų. 2 val šaukštas skurdus sėklų reikia alaus 250 ml verdančio vandens. Sultinį vartojama 2 kartus per dieną, 120 ml.
Soda
Soda — populiari priemonė, kuri dažnai naudojama liaudies medicinoje. Norėdami padidinti potenciją soda gali būti naudojamas vietoje, jei yra kokių nors uždegiminės ligos genitalijas. Priėmimas į vidų neturės jokių efektų ant libido ir erekciją.
Drebulė žievė
Į drebulė kore yra didelis kiekis naudingų medžiagų. Ją galima taikyti ruošimo nuovirai priimti į vidų arba vietos naudojimo. Priėmimas į vidų leidžia jums kovoti su ligomis šlapimo sistemos. Vietos pritaikymas padės pašalinti balanoposthitis.
Dilgėlių
Dilgėlių — augalas, kuris daro vietojedirgina veiksmas. Ką reiškia pasilieka pagerinti kraujagyslių. Dilgėlių gali būti naudojamas vietoje srityje mažojo dubens, o taip pat būti naudojami į vidų. Sausas dilgėlių gali būti taikomas ruošimo kitą sultinio: 2 maistui šaukštas sausas dilgėlių užpildyti 500 ml verdančio vandens ir įpilti per 2 valandas. Paruošta skystis gerti į duodamos 100 ml 2 kartus per dieną.
Oro
Daugiamečiai žoliniai augalas, kuris turi daug naudingų efektų. Root calamus taikomas ruošimo nuovirai. 20 g smulkiai skaldyti šaknies užpildyti 200 ml verdančio vandens. Gauta skystis vartojamas 3 kartus per dieną 65 ml. Priemonė daro antioksidantas veiksmas.
Ivanas-arbata
Sultinįs ivanas-arbatos leidžia aprūpinti dujomis žmogaus svarbūs mikroelementai ir vitaminais. Tai teigiamai įtakos ir visame organizme ir lytinę funkciją. Ivanas-arbata padeda pagerinti psichologinę būseną, taip pat padeda pagerinti imuniteto ir hemoglobino.
Gėrimas iš imbiero šaknies
Ruošimo gėrimo reikės 8 g imbiero šaknies, 2 skiltelės citrinos, 2 val. šaukštas medaus ir 500 ml verdančio vandens. Imbieras yra pašalinamas iš žievelės pridedama su kitais komponentais, į virtimą ir užpildyti verdančio vandens. Po to reikia duoti skysčių infuzijostsya ir pridėti 2 šaukštas medaus.
St. John ' s wort
Žolė St. John ' s wort turi daugybe farmakologinių efektų. Infuzijos St. John ' s wort turi šiuos naudingų savybių: padeda antispasmodic poveikis pasireiškia anti-uždegiminių ir antimikrobinė efektą, daro raminamasis veiksmas nervų sistemą. Ruošimo vaistų remiantis St. John ' s wort galite naudoti pasiruošę vaistinė žolė.
Plautė
Žoliniai augalas, kuris daro imunostimuliuojančiu, anti-uždegiminių ir atsinaujinanti veiksmas. Taip pat ši žolė teigiamai paveikti savo potencija. Ruošimo infuzijos reikia 20 g spalvų plautė įpilti 200 ml verdančio vandens. Sultinį vartojama kasdien per 2 savaites.
Čiobreliai
Šis augalas daro baktericidinį, antispasmodic ir anti-uždegiminių veiksmas. Per žolę čiobreliai yra didelis kiekis vitaminų ir mineralų. Jei turite ligų lytinės sistemos dėka, naudoti šį žolės sugeba greitai pasiekti išgydyti.
Gydomasis tonikas mišinio
Gydomasis tonikas mišinio įtraukiami į mityba. Jie turi tam tikrų farmakologinių poveikio ir malonus skonis.
Riešutų su medumi
Šis populiarus patiekalas, kurį rekomenduojama vartoti norint pagerinti potenciją. Ruošimo reikės 50 g graikinių riešutų riešutų, 50 g lazdyno riešutų, 50 g kedrų riešutų, šlifuoti. pasilinksmink juos ir sumaišykite su 100 g medaus. Gautą mišinį rekomenduojama valgyti 1-2 kartus per dieną po 1 valgomasis šaukštas.
Produktai, skirti pagerinti potenciją
Yra keletas produktų, teigiamai veikiantis lygį libido ir erekciją. Tarp jų skirti jūros gėrybės, riešutai, medus ir maisto, kuri pokyčio yra cinkas.
Dovanos-jūrų ir vandenynų
Patartina įtraukti į racioną:
- vėžys;
- krevetės;
- moliuskai;
- raudoną neršti;
- austrės;
- skumbrės.
Norėdami išsaugoti kuo daugiau naudingų medžiagų, rekomenduojama paruošti jūros gėrybių pora.
Stebuklas moliūgų
Į moliūgų produktų daug įvairių vitaminų, mikroelementai ir antioksidantų. Siekiant sustiprinti vyrų jėgos patartina įtraukti į racioną spaudimas ir patys moliūgų sėklos.
Baltas vynas
Į odos vynuogių daug antioksidantų. Vartojimas baltojo vyno nedaug padeda sumažinti laisvųjų radikalų neigiamą poveikį, pagerinti emocinis fone bei išplėsti kraujagysles. Be to, per valgymo baltojo vyno vykdoma prevencija širdies ir kraujagyslių ligų.
LOD-terapija
Yra neinvaziniai būdas gydyti įvairių vyriškų lytinių ligų. Metodas yra taikyti vakuuminio cilindro į lytis narėje. Cilindras, kuris užmaunamas ant genitalijas, sukuria viduje žemesnis kraujo spaudimas, kuris leidžia padidinti kraujo tekėjimą. Metodas dažnai taikomas gydymo erekcijos sutrikimų, susijusių su pralaimėjimas tinklą arba senatvine pakeitimais.
Psichoterapija
Jei nuolatinių stresas ar baimės prieš trauka dėl nesėkmės tikimybė norite atlikti psichoterapija. Kai blogas patirtis skiriami raminamieji vaistai. Taip pat įveikti sindromas nesėkmės paskiriami stimuliatoriai erekciją. Po įveikti baimę jų priėmimas nutraukiamas.
Fizinė terapija
Medicinos pratimas gali padėti pagerinti kraujotaką srityje mažojo dubens ir atsikratyti sustingęs procesus. Reikia atlikti pratimus, kurie naudoja raumenis kojų ir dubens, o taip pat suteiks bendrą darbo krūvį organizmui.
Treniruotės dėl Į Kegel
Norėdami orientuotos veiklos, kuria siekiama pagerinti potenciją, rekomenduojama atlikti treniruotės dėl Į Kegel. Per kursų reikės treniruoti vadinamuosius gaktos-coccygeal raumenų.
Lentelė. Atlikti pratimus.
| Pavadinimas | Principas |
| Clenching dubens raumenis dugno | Norėdami įtampos šių raumenų turėsite atlikti veiksmą, kuris paprastai naudojamas sulaiko šlapinimasis. Reikia įsivaizduoti, kad yra stiprus noras šlapintis ir sutraukti raumenis, kurie nesuteikia tai padaryti. Įtampa išlieka per 5 sekundes, kai reikia atsipalaiduoti. Veiksmai kartojami 10-20 kartų. |
| Clenching raumenų išangę | Reikia atlikti raumenų sumažinti 10-20 kartų ir išsaugoti įtampos 5-7 sekundes. |
| Keliant dubens gulint ant nugaros su smilgos į juosmens kojomis | Šis pratimas leidžia atsikratyti nuo sustingęs procesus. Skaičių pakartojimų — 10-12. |
Treniruotės dėl Į Kegel leis pagerinti valstybės vyrų sveikatai ir sukelti tonusą raumenis dubens.
Vakuuminio poveikis
Vakuuminis masažas gali pagerinti savo potencija sąskaita papildyta kraujagyslių. Procedūra vyksta kosmetologijos kabinetas. Prieš vakuuminio vamzdelio aparato sinchroninio masažai rekomenduojama pereiti tyrimo objektas galimų kontraindikacijos.
SW terapija
Fizinė medicina ir reabilitacija metodas, kuris dažnai naudojamas įvairių lytinių sutrikimai. Procedūra atliekama naudojant aparato norėdami SW-terapija. Mechaniniai impulsai leidžia atkurti audinių ir susidaryti naujas smulkių kraujagysles, kad bus geriau įdaru varpos krauju, kai erekciją.
Gydymas pagal tradicijoms senovės Kinijos
Rytų medicina siūlo daug būdų, kaip susigrąžinti potenciją. Daug dėmesio skiriama ne tik konkrečią problemą, bet ir sveikatai apskritai. Šiuolaikinės fizinė medicina ir reabilitacija procedūros ir vaistai leidžia greitai pasiekti tikslą, tačiau nereikia pamiršti apie priežasties problemos. Reikia keisti savo gyvenimo būdą ir reguliariai užsiimti kmd.
Pakeisti gyvenimo būdą
Siekiant pagerinti potenciją, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:
- vengti ilgai fiksuotas būklę;
- atlikti pratimus, dalyvauja raumenis kojų ir dubens;
- pašalinti iš gyvenimo rūkymas ir sumažinti alkoholio vartojimas;
- vartoti produktai turtingi cinku.
Jei turite antsvorio, reikės atsisėsti ant dietos. Kuo mažiau riebalų procentą organizme, tuo didesnis testosterono lygį. Rekomenduojama pradėti užsiimti aktyvus sportas. Jei darbo istorija yra susijusi su nuolatinės surandant transportą padėtyje sėdint, reikia kas valandą keltis ir atlikti treniruotės.
Reguliarus seksas
Okupacija į Silverside leidžia išvengti nelaimingų sustingęs procesus. Rekomenduojama skaičius lytinių aktų — ne mažiau nei 1 kartą per 2 savaites. Kraštutiniu atveju, lytinis aktas gali būti pakeistas Masturbacija.
Kaip atsikratyti žalingų įpročių
Išimtis didelio kiekio alkoholio ir cigarečių leis pagerinti valstybės kraujagyslių sistemos. Tai savo ruožtu teigiamai paveiks potenciją. Taip pat prie žalingi įpročiai galima priskirti sėdimas gyvenimo būdas ir pakankamai aktyvumas.
Kontrastingas vonios
Siekiant sustiprinti tinklą, stiprinti imuniteto ir pagerinti bendrą būseną galite gauti kontrastas dušas. Atsarginis poveikis kūno šalto ir karšto vandens, galite sukelti tonusą kraujagyslių sistemą. Kontrastingas nuplauti vyksta kasdien. Prieš pradėdami naudoti šią procedūrą, reikia gauti leidimą iš gydytojo. Kiti kontraindikacijos skirti thrombophlebitis, sunkios ligos arterijų intervencija, cistitas, buvimas gerybinių navikų.
Rusiška pirtis
Reguliariai žygiai vonia leidžia pagreitinti metabolizmą, pašalinti streso ir raumenų įtampa, o taip pat išvesti iš organizmo toksinus. Pirtis turi teigiamą poveikį į savo potencija, bet tik protingų ribose. Nereikia atskleisti organizmą nuo per aukštos temperatūros ar ilgą laikotarpį būti garo kambarys. Pasiekti teigiamo rezultato pakankamai lankytis vonia 1 kartą per savaitę.
Kaip pagerinti savo potencija 60 metų
Siekiant pagerinti potenciją į vyresnio amžiaus amžiaus naudojami šie metodai:
- pakaitinė hormonų terapija;
- specializuota medicina, siekiant pagerinti srauto kraujo;
- koreguoti gyvenimo būdą.
Kai senėjimo organizme vyrai sumažėja plėtros testosterono, todėl efektyviausias būdas laikomas taikymo hormoninių vaistų. Sąskaita pakeitimo terapijos pavyks padidinti lytinis potraukis ir erekciją.
Vitaminai pagerinti potenciją
Didinti lytinių funkcijų rekomenduojama taikyti paprastą kompleksinius vitaminus. Taip pat atskirai galima naudoti papildus, kurių sudėtyje yra cinko ir įvairių vaistažolių mokesčiai. Vartoti vitaminų reikia griežtai pagal instrukciją. Perdozavimas ne padidės efekto, o taps priežastis hypervitaminosis.
Nuomonė sexologists ir andrologists
Specialistai rekomenduoja kreiptis į kovos su erekcijos funkcijos sutrikimas individualiai. Yra daug priežasčių grįžti potenciją. Kai kurie iš jų reikalauja rimto narkotikų gydymo. Negalima užsiimti savarankiškai, valgyti Viagra ar kitomis priemonėmis.
Pirmiausia reikia praeiti detalus tyrimas. Net ir rimtas niokojimo lygio testosterono arba lėtinis prostatitas gali būti apkarpyti per šiuolaikinės medicinos.
Potencija vaidina labai svarbų vaidmenį gyvenime, kiekvieno vyro. Kad išsaugoti lytiniai galimybes kuo ilgiau, reikia vesti sveiką gyvenimo būdą ir išvengti neigiamų veiksnių, galinčių išprovokuoti ligos šlapimo sistemos.