Dažniau pasitaiko problemų dėl erekcijos funkcijos vėlesniame amžiuje. Vyresniame amžiuje vyrams tokio hormono kaip testosteronas gamyba sumažėja perpus, o kai kuriuose jo kiekis siekia mažiau nei 30% visos normos. Potencijos atstatymas po 60 metų yra labai sunkus procesas. Turime griebtis įvairių gydymo metodų. Tačiau, nepaisant terapijos sudėtingumo, galima grąžinti vyrų jėgą net ir sulaukus 70 metų, tam būtina griežtai laikytis gydytojo paskirtų terapijos taisyklių.
60-mečių vyrų reprodukcinės sistemos veikimo ypatumai
Sulaukus 60 metų, sekso nepriežiūra neturėtų būti laikoma įprasta. Vyresniame amžiuje porų tarpusavio santykiai labai keičiasi. Trauka tampa stipresnė, nes yra laiko dėmesiui porai.
Sulaukus 60 metų jūsų seksualinis gyvenimas tampa ramesnis ir turi būti reguliarus. Tačiau norint seksualinio potraukio reikėjo stebėti savo kūną.
Sulaukus 60 metų, tai labai sumažina vyriškojo lytinio hormono testosterono gamybą sėklidėse. Testosteronas vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizme. Jo trūkumas ypač stipriai pradeda nerimauti sulaukus 40 metų, kai kūnas negali būti toks aktyvus kaip anksčiau.
Nepaisant mažo seksualinio aktyvumo dėl testosterono lygio, seksualinis potraukis priešingai lyčiai išlieka tas pats.
Reikia pažymėti, kad pereinant prie senesnių amžiaus grupių, erekcijos funkcijos nutraukimas yra natūralus procesas. Po 65-erių metų kiekvieni metai gali būti paskutiniai seksualiai. Tačiau vyrų jėgų išeikvojimo laikotarpį galima atidėti neribotam laikui.
Atsiradus pirmiesiems simptomams, rekomenduojama pakeisti savo gyvenimo būdą: pakeisti aplinką, daugiau laiko praleisti gryname ore.
Potencijos silpnėjimo priežastys
Veiksniai, lemiantys ankstyvą vyrų jėgos praradimą, yra šie:
- Priklausomybė nuo tabako gaminių. Tabakas labai stipriai veikia žmogaus kraujagyslių sistemą. Tai ypač pasakytina apie apatines galūnes, kur kraujo tekėjimas turi tekėti dideliais kiekiais. Tabako gaminiai sutraukia kraujagysles, neleidžia gerai praleisti jų indus. Be to, rūkymas yra vienas iš aterosklerozinės ligos išsivystymo veiksnių, kuris savo ruožtu dar labiau keičia kraujagyslių sistemą ir sukuria prielaidas susidaryti kraujo krešuliams.
- Dažnas alkoholinių gėrimų vartojimas.Alkoholį vartojantys vyrai dažniau kenčia nuo impotencijos nei tie, kurie vengia besaikio alkoholio vartojimo. Tai ypač pasakytina apie alaus mėgėjus. Geriant neblaivų gėrimą, moteriškojo hormono kiekis žmogaus organizme labai padidėja. Moteriško ir vyriško hormono disbalansas keičia ne tik išvaizdą, bet ir vidinius kūno procesus. Tarp vidinių procesų - testosterono trūkumas sėklidėse, dėl kurio sutrinka seksualinis aktyvumas.
- Narkotikų vartojimas. Šiai kategorijai priskiriami visi lengvų ir stiprių vaistų tipai. Narkotiniai vaistai veikia visą kūną, įskaitant imuninę ir kraujagyslių sistemas. Jie pakerta jų galimybes ir neleidžia tinkamai pasveikti. Dėl to keičiasi sistemų struktūra ir kūnas negali tinkamai veikti.
- Šlapimo sistemos patologija.Potencijos problema gali slypėti ne tik esant hormonams ar jų disbalansui. Kartais šlapimo pūslės ligos prisideda prie potencijos vystymosi. Bet koks uždegiminis kūno procesas laikomas ne tik vyrų jėgos problemų priežastimi.
- Mažas kūno aktyvumas. Dėl dažno sėdėjimo ar neveiklumo organizme sumažėja kraujotaka. Kadangi kraujagyslių sistema laikoma visko, įskaitant stiprumą, steigėja, nedideli jos pokyčiai sukelia problemų.
- Psichologija. Atskirai, tarp veiksnių, verta atkreipti dėmesį į psichologines problemas, sukeliančias potenciją. Nuolatinis stresas ar per didelis spaudimas centrinei nervų sistemai veikia visą kūną. Tai gali atsitikti ir po fizinių problemų, tokių kaip lytinių organų trauma, arba po psichologinės traumos. Ypač sunku gydyti psichologines traumas. Tokia trauma gali įvykti, pavyzdžiui, atsitiktinai patyrus lytinį potraukį arba dėl nesąmoningo hormonų pokyčio.
- Nuovargis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kūno tonusui. Nuolatinė fizinė ir psichologinė įtampa gali išsekinti organizmą. Pasirodo lėtinio nuovargio ar mieguistumo simptomai.
- Kraujagyslių sistemos ligų komplikacijos. Kaip jau minėta, kraujagyslių sistemos problemos sutrikdo visų organų, įskaitant šlapimo sistemą, funkcijas. Reikėtų atkreipti dėmesį į komplikacijas po ligos. Pavyzdžiui, po vegetacinės-kraujagyslinės distonijos ar lytinių organų sutrikimų.
- Nuolatinis maisto medžiagų disbalansas organizme.Vėlesniame amžiuje ypač svarbu išlaikyti tinkamą mitybą. Sulaukęs 60 metų, kūnas negali kovoti su kenksmingais riebalais ir bakterijomis, patenkančiomis į burnos ertmę. Todėl būtina kontroliuoti dietą. Būtina valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra vitaminų ir mineralų kompleksų, ir stengtis valgyti mažiau maisto produktų, kuriuose yra trans-riebalų ir hormonų.
Pastaba!Marihuana ypač stipriai vystosi impotencija. Jo sudėtis neigiamai veikia daugelio svarbių hormonų, reikalingų seksualinei veiklai, gamybą.
Padidėjimo būdai
Prieš pasirinkdami erekcijos disfunkcijos gydymą suaugus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Tinkama mityba
Normali mityba 60 metų amžiaus yra sveikatos garantas. Pastebima, kad tinkamai parinkta mityba pailgina erekcijos funkciją iki 80 metų.
Į dietą reikia įtraukti šiuos maisto produktus:
- Padidinkite skaidulų kiekį;
- Sumažinkite druskos kiekį organizme;
- Valgykite daugiau jūros gėrybių, stabilizuodami nervų sistemą;
- Ribokite cholesterolio turinčių maisto produktų vartojimą;
- Į racioną įtraukite maistinių medžiagų, kurių sudėtyje yra magnio ir kalcio;
- Sumažinkite alkoholinių gėrimų, ypač stipriųjų, kiekį.
Sportinė veikla
Aktyvus sportas pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą.
Išskiriami visi aktyvaus laiko praleidimo būdai:
- Pratimai dubens sričiai.Mankšta turėtų būti atpalaiduojanti ir nesudaryti streso kirkšnies srityje. Pratimo tikslas - padidinti kraujo tekėjimą į dubens sritį.
- Aerobiniai pratimai. Kaip ir anksčiau, pratimas puikiai pila kraują į kirkšnies srities indus. Kartu su krauju plūsta ir kitos naudingos medžiagos.
- Joga. Šis krūvio tipas yra naudingas ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Visi pratimai padeda atsipalaiduoti ir stimuliuoja tikslią sritį, kuriai reikia terapijos.
Prieš pasirinkdami gydymo metodą, turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Kai kuriais atvejais apkrova neigiamai paveiks kūno būklę ir apskritai vyrų jėgą.
Reguliarus seksualinis gyvenimas
Nuolatinis seksualinis gyvenimas yra būdas palaikyti gerą kūno formą. Tai ypač reikalinga dubens sričiai, kur sutelkti pagrindiniai organai, atsakingi už hormonų gamybą.
Vaistai
Vaistai naudojami tik tais atvejais, kai dėl stiprumo atsirado cheminis disbalansas. Dėl psichologinių problemų vaistus galima naudoti tik kaip placebą. Taip yra dėl to, kad psichologinės problemos nėra susijusios su bakterijų ar infekcijų buvimu organizme, tai yra išskirtinai psichologinis barjeras ir jas gydo tik seksologas ar psichoterapeutas.
Liaudies gynimo priemonės
Liaudies gynimo priemonės dažniausiai naudojamos pasitaikius pirmiesiems potencijos simptomams. Tačiau reikia pažymėti, kad receptai naudojami ir pažengusiems susirgimams.
Bičių produktai dažniausiai naudojami kaip pagrindas. Iš produktų gaminamos tinktūros, nuovirai ir tepalai.