Erekcijos produktai - kaip pagerinti erekcijos funkcijos kokybę

Ši problema domisi visais. Mūsų kūno veikimas grindžiamas teisingu metabolizmu. Vyrų reprodukcinė sistema nėra išimtis. Norint, kad jis veiktų, būtina laikytis dietos ir valgyti maistą, kuris palaiko potenciją ir padidina erekciją. Apie tai, kokius produktus pagerina vyrų erekcijos funkcija, galima išmokti iš šio straipsnio mūsų svetainėje.

Kaip išlaikyti stabilų seksualinį aktyvumą

Metabolizmas tiesiogiai susijęs su lytinių organų organų statyba, spermos sintezė, lyčių hormonai. Tinkamai metabolizmui maistas patenka į kūną iš išorės. Po absorbcijos virškinimo trakte, maistas patenka į kraują, įsisavina organizmą ir praeina per daugelį biocheminių procesų. Dėl to:

• Maisto baltymai suskaidomi į atskiras aminorūgštis; Iš aminorūgščių, kaip iš kubelių, susidaro nauji baltymai - ląstelėms statybinė medžiaga;
• Riebalai - šaltinio medžiaga lyties hormonų sintezei;
• Angliavandeniai - energijos šaltinis;
• Vitaminų kompleksai, makro ir mikroelementai yra susiję su mainais kaip fermentų, kurie pakartotinai pagreitina biochemines reakcijas, komponentai.

Centrus, esančius vienoje iš smegenų dalių - pagumburį reguliuoja šie procesai. Viena jų dalis reguliuoja baltymų, hormonų ir kitų medžiagų sintezės funkcijas, o kita - energijos formavimasis.

Kai kurie maisto rūšys veiksmingai veikia vyrų erekcijos kokybę. Centrinės nervų sistemos produktai (centrinė nervų sistema) reguliuoja centrinės nervų sistemos darbą. Sustiprina sveikos gyvenimo būdo poveikį. Tinkama mityba gali pakeisti gydymą šiuolaikiniais vaistais, kurie paprastai turi daug šalutinių poveikių.

Voverės - maisto pagrindas

Produktai, pagerinantys erekcijos kokybę, yra pirmiausia baltymų maistas. Tai patiekalai, kuriuose gausu tiek gyvūnų, tiek augalų baltymų. Tačiau turėtų būti daugiau gyvūnų baltymų: jų sudėtyje yra visas būtiniausių aminorūgščių rinkinys. Augalų baltymuose yra mažiau būtinų aminorūgščių, tačiau juose yra būtinų keičiamų aminorūgščių, kurios pagerina spermatogenezę.

Kuo įvairesnis maistas, tuo skirtingos maistinės medžiagos pateks į kūną. Įprasta laikoma gyvūnų ir augalų komponentų santykiu 60: 40. Kai didelis fizinis krūvis gali būti 80: 20.

Gyvūninis maistas

Medžiagų reprodukcinių organų šaltinis teigiamai veikia darbą ir augalų baltymai.

Mėsa

Tam tikrose mėsos rūšyse (pavyzdžiui, elnienoje) yra daugiau komponentų, reikalingų seksualiniam aktyvumui suaktyvinti. Mėsoje taip pat yra riebalų, reikalingų cholesterolio ir testosterono sintezei.

Cholesterolis yra testosterono gamybos medžiaga. Šie patobulinantys medžiagų apykaitos procesai yra gyvūniniuose maistuose. Jis perkeliamas į paskirties vietą su kraujotaka, naudojant transporto priemones - lipoproteinus.

Mėsa turi sočiųjų riebalų rūgščių, iš kurių susidaro mažas ir labai mažas tankio lipoproteinai - MTL ir LOPP. Tai nėra labai gera „transporto priemonė“, nes ji praranda cholesterolio kiekį, kuris nusėda ant kraujagyslių sienų cholesterolio plokštelių pavidalu, mažinančiomis kraujotakos sistemos kryžminius šalis. Tokie organai, tokie kaip smegenys ir širdies raumenys (miokardo), ypač kenčia nuo to - jiems trūksta deguonies, o tai gali sukelti audinio mirtį (išeminis insultas, miokardo infarktas).

Todėl, norint padidinti vyro dietos seksualinę funkciją, turėtų būti mažai riebalų virtų ar troškintos mėsos. Kitas mėsos bruožas yra tas, kad jos perteklius gali būti kenksmingas, nes baltymo skilimo metu susidaro toksiškos medžiagos.

Brana taip pat naudinga, ypač jautiena. Juose yra Q10 koenzimas, kuris dalyvauja aktyvinant fermentus. Q10 trūkumas daro neigiamą poveikį hormoniniam fonui ir spermos sintezei (spermatogenezei). Tačiau subprotyje yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, kurios prisideda prie tokios ligos kaip aterosklerozės vystymosi. Todėl prieš naudojimąsi jais turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Žuvis

Žuvys taip pat yra naudingų gyvūnų baltymų ir riebalų šaltinis. Tuo pačiu metu:

1. Žuvis yra labiau absorbuojamas kūno ir tuo pačiu metu beveik nėra toksinų. Sunku persivalgyti žuvis.
2. Žuvų taukuose taip pat yra cholesterolio. Naudingi didelio tankio (DTL) lipoproteinai susidaro iš žuvų turinčių riebalų, turinčių žuvų. Transporto metu jie beveik nepraranda cholesterolio. Visas cholesterolis yra naudojamas naudojant testosterono ir kitų biocheminių procesų sintezę. Hormonai sudaro seksualinį potraukį (libido), erekciją, dalyvauja spermos sintezėje ir ejakuliacijos procese (ejakuliacija).
3. Žuvų taukuose yra cholekalciferolio - aktyviausia vitamino D. forma. Jis stimuliuoja testosterono sintezę, pašalina seksualines disfunkcijas. Jis taip pat dalyvauja įvairių fermentų sintezėje ir slopina reprodukcinių organų senėjimo procesą.
4. Lašišoje ir kitose riebiose žuvyse yra „Coenzyme Q10“, kuris palaiko seksualinę funkciją.

Svarbu: naudingiausios yra riebios jūros žuvys (pavyzdžiui, tunas) ir žuvų taukai. Kepimo metu prarandamos teigiamos žuvų savybės, todėl geriau ją naudoti virtoje, troškinyje ar keptoje formoje.

Jūros gėrybės

Tai yra geriausi erekcijos produktai. Padidinkite vyrų galią tokiomis jūros gėrybėmis kaip:

1. Austrės. Jie gana lengvai virškinami baltymai, nedidelis kiekis cholesterolio, vitaminų (D3, A, B12) ir mineralų (jodas, cinkas), koenzmentas Q. austriuose yra daug tirozino - pradinė medžiaga, skirta gauti dopamino malonumo hormoną, kuris gerina limitos kokybę. Austrės naudojamos žalios, pilamos su citrinos sultimis. Naudingos maistinės medžiagos greitai absorbuojamos, padidėja testosterono lygis. Jie sako, kad garsioji Casanova reguliariai naudodavo austres, kurios paveikė jo seksualinę ištvermę.
2. Krevetės. Jie turi pilną būtiniausių aminorūgščių rinkinį, daug jodo, kalciferolio, retinolio. Tačiau krevetės neverta per daug: jos yra „jūros dėžės“, renka toksinus iš jūros vandens.
3. Kalmarai. Jie yra nepakeičiamų ir pakeistų aminorūgščių šaltinis, pakankamas vitaminų-mineralinis kompleksas. Jų reguliarus naudojimas palaiko seksualinę veiklą.
4. Skuts. Be didelio aminorūgščių rinkinio, yra daug cinko, kuris padidina seksualinės ištvermės lygį.

Kiaušiniai

Tai yra produktai, kurie pagerina vyrų erekciją. Juose yra lengvai virškinamų baltymų, koenzimo Q10, vitaminų D3, A, B12, B3. Kiaušiniai turi cinką ir fosforą, palaikančius hormoninį foną. Taip pat svarbu, kad nikotino rūgštis, besiplečianti kraujagyslės ir pagerina kraujo kraujotaką dubens metu, taip pat svarbu. Tai suaktyvina mainus, stimuliuoja spermos sintezę, pagerina erekciją ir gali užkirsti kelią priešlaikiniam sėklos išsiveržimui.

Daugybė kiaušinių nebus naudingi. Vieno kiaušinio pakanka per dieną arba du ar tris kiaušinius kas 2–3 dienas. Jei tiekėjas pasitiki, tada galite naudoti žalius kiaušinius. Tačiau yra didelė rizika uždirbti salmoneliozę, todėl ji yra ne mažiau naudinga, tačiau saugiai naudojami virti kiaušiniai.

Sodinti maistą

Visų pirma tai yra angliavandenių, reikalingų energijai, atžvilgiu.Daržovėse yra angliavandenių, kurių įsisavinimas ilgą laiką palaikomas net energijos potencialas. Vaisiai, ypač saldūs, yra lengvai virškinamų angliavandenių, kurie gali greitai, bet trumpai padidinti energijos antplūdį, šaltinis.

Daržovės

Daržovių sąrašas, prisidedantis prie seksualinės veiklos palaikymo:

1. Morkai ir ropė. Šie produktai gali būti vartojami sūrio ir virtos formos. Juose yra naudingų aminorūgščių, beta-karotino (retinolio pirmtako), askorbo rūgšties ir rutinos, stiprinančios kraujagyslių sienas. Morkose pakanka tokoferolio. 70 - 80 g šviežių ropių ir morkų, paimtų tokiu pačiu tūriu, pridedant šaukštą augalinio aliejaus ir šaukštą medaus, vartojami kasdien po pusryčių ir vakarienės.
2. Salierai. Unikalus šaknies nusikaltimas, turintis bendrą stiprinimą ir toninį poveikį visam organizmui, sustiprina visus vyrų reprodukcinės sistemos ryšius. Į stiklinę šviežiai išspaustų obuolių grūdų sulčių, o ryte ryte prieš pusvalandį prieš pusryčius įpilkite du šaukštelius salierų sulčių šaukštelius.
3. Daržovės - afrodiziakai, kuriuose yra medžiagų, stimuliuojančių libido ir erekciją:
   • Šūdas - šiame šaknies pasėliuose yra eterinių aliejų, kurie daro įdomų poveikį centrinei nervų sistemai, plečiant kraujagysles, palaikančias libido, padidindamos erekcijos trukmę;
   • Česnakai ir svogūnai - turi eterinius aliejus, fitoncidus; turėti priešuždegimines ir antiseptines savybes; Askorbo rūgšties buvimas pagerina kraujotaką; Mineralai dalyvauja spermos sintezėje;
   • Juodojo ridiko-eterinių aliejų šaltinis, askorbinis, tokoferolis, beta-karotinas; Tonuoja mainų centrus pagumburyje.
4. Sodo žalumynai:
   • Petražolės - laikoma viena iš efektyvių augalų, turi viską, kas reikalinga reprodukcinei sistemai sustiprinti; Jo sudėtyje yra anti -streso medžiagos apigeninas; Kasdien rekomenduojama naudoti daržovių salotas, įskaitant petražoles;
   • Krapai - eteriniai aliejai, visas vitaminų ir mineralų rinkinys; padidina seksualinio kontakto laiką ir slopina per anksti ejakuliaciją; Jis turi diuretinį, priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį, kuris prisideda prie šlapimo organų gijimo; Į visus patiekalus galima pridėti „Grint“ krapą.

Vaisiai ir uogos

Bet kokie vaisiai ir uogos yra produktai, kurie yra naudingi erekcijai. Juose yra lengvai virškinami angliavandeniai - greitos energijos šaltinis. Tačiau yra vaisių, kurie turi teigiamą poveikį vyrų reprodukcinei sistemai. Tai:

• Citrinos - fitoncidai, vitaminai C, P, PP, B1, flavonoidai, organinės rūgštys, eteriniai aliejai, kumarin. Ši kompozicija sustiprina kūną, kraujagyslių sienas, stimuliuoja kraujotaką, neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, normalizuoja centrinės nervų sistemos būklę ir palaiko stiprumą bei ištvermę seksualinio kontakto metu. Rekomenduojama reguliariai pridėti citrinos prie arbatos, tai taip pat yra liaudies gynimo priemonių dalis, siekiant sustiprinti vyrų sveikatą:
  • Praleiskite vidutinio dydžio citriną per mėsos malūnėlį, įpilkite tris pilnus šaukštus supjaustytų džiovintų abrikosų ir riešutų, tą patį medaus kiekį; Naudokite ant desertinio šaukšto ant tuščio skrandžio pusvalandį prieš valgį.
• Bananai. Kompozicijoje yra pakankamai paprastų cukraus (fruktozės, gliukozės) - greitos energijos šaltinių. Daugybė tripofanų, kurie virsta serotoninu, yra džiaugsmo ir laimės hormonas. Kalis palaiko visų lygiųjų raumenų - miokardo, prostatos liaukos kanalų ir kt. Veiklą ir tt. Norėdami pagerinti seksualinį aktyvumą, žmonės turėtų valgyti tris bananus per dieną.
• Raudonos vynuogės. Jo odoje yra paprastų angliavandenių ir resveratrolis, stimuliuojantis spermą. Rekomenduojama reguliariai naudoti vynuoges mažais kiekiais, tai padeda padidinti ištvermę seksualinio kontakto metu.
• Avokadas. Sudėtyje yra aminorūgščių ir polinesočiųjų riebalų rūgščių (PNS), palaikančių normalų metabolizmą, kuris sumažina aterosklerozės ir susijusių ligų riziką. Avokadas vartojamas kaip salotų pavidalu du kartus per savaitę.
• Arbūzas. Šioje didelėje uogoje yra citrulino, virsta argininu. Pastaroji prisideda prie azoto oksido vazodiliuojančio agento susidarymo. Tai suaktyvina širdies ir kraujagyslių darbą, stimuliuoja erekciją, turi priešuždegiminį, antiseptinį poveikį, pagerina seksualinio kontakto trukmę. Ar arbūzų naudojimas visą sezoną gali žymiai pagerinti reprodukcinę funkciją.
• Melione gausu B grupės neurovitaminų, kurie normalizuoja centrinės nervų sistemą. Melionų sėklose yra daug cinko, kuris stimuliuoja prostatos liaukos aktyvumą ir gali pagerinti spermatogenezę. Vitaminų C ir E su antioksidacinėmis savybėmis buvimas padeda išvalyti reprodukcinę sistemą iš toksiškų laisvųjų radikalų. Galite naudoti ir meliono minkštimą, ir jos džiovintos (bet ne keptos) sėklos.

Džiovinti vaisiai

Džiovintuose vaisiuose yra teigiamų medžiagų koncentratas, daugiausia makro ir mikroelementų, kurie padeda padidinti seksualinį aktyvumą. Sausieji vaisiai sergant cukriniu diabetu yra draudžiami. Naudingiausi džiovinti vaisiai yra pagerinti erekciją:

1. Džiovinti abrikosai. Jame yra vitaminų, makro ir mikroelementų, paprastų angliavandenių. „Kuraga“ gali būti suvartojamas užkandžių pavidalu tarp patiekalų nuo dviejų iki trijų dalių tris kartus per dieną. Tai palaikys pakankamą energijos lygį, suaktyvins erekciją. Ne mažiau naudingas kompotas iš džiovintų vaisių.
2. Skeros. Jis skiriasi dideliu B grupės vitaminų kiekiu, kuris daro teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai, palengvinančiai stresą. Organinės rūgštys ir polifenolis prisideda prie kraujagyslių ir erekcijos funkcijos sienų elastingumo palaikymo. Nedidelis diuretinis poveikis palengvina audinio edemą ir pagerina kraujotaką. Atsargiai, džiovintos slyvos turėtų būti vartojamos tendencija viduriuoti. Galite naudoti salotų pavidalu: sumaišykite smulkiai supjaustytus slyvų ir džiovintų abrikosų gabalus, įpilkite šiek tiek medaus ir citrinos sulčių, ryte prieš pusryčius imkite tuščią skrandį.
3. Datos. Daugybė vitaminų ir mineralų gali pagerinti kraujotaką ir mainus, o tai pagerina reprodukcinės sistemos būklę. Paprasčiausias būdas ryte valgyti 3–4 datas tuščiu skrandžiu. Po mėnesio galite pajusti vyro ištvermės padidėjimą.
4. Fig. Jame yra visas vitaminų-mineralinis kompleksas, galintis išlaikyti vyro seksualinį aktyvumą tinkamu lygiu. Lengvai angliavandeniai suteikia padidėjusį energijos lygį. Džiovintos figos gali būti valgomos užkandžiais tarp valgymo ar paruoštų salotų iš jo.

Riešutai ir sėklos

Tai yra unikalūs baltymų ir augalų riebalų šaltiniai.

1. Graikiniai riešutai. Juose yra aminorūgščių, vitaminų B3 (Nicotumka), E, askorbiko. Jis turi turtingą mineralinę kompoziciją, pagerina mainus. Norint padidinti vyro potencialą, pakanka valgyti 10 riešutų per dieną.
2. Migdolas. Šiame riešute gausu aminorūgščių, todėl tai yra unikali priemonė nevaisingumo gydymui. Tirozinas (dopamino malonumo hormono pirmtakas) turi antidepresantų ir anti -streso poveikį. IT esančios polinesočiosios riebalų rūgštys sumažina aterosklerozės ir susijusių širdies ir kraujagyslių ligų riziką. 10 - 15 migdolų yra tinkami dienos metu užkandžiauti.
3. Riešutai. Jie vadinami afrodiziakais, kad būtų galima gauti didelį eterinių aliejų kiekį, kuris jaudina centrinę nervų sistemą ir padidina libido. Sprendžiant iš komentarus internete, geriausia vyno riešutų miltelių milteliai yra geriausia priemonė atkurti vyrų galią. Net ir naudojant vieną techniką, ji kartais pagerina erekciją. ATSARGIAI: Riešmetinyje yra haliucinogenų.
4. Moliūgų sėklos. Vitaminų energijos grupės B stimuliuoja centrinės nervų sistemos darbą, tonizuoja venas, o tai prisideda prie padidėjusios erekcijos funkcijos vystymosi. Vitaminas E yra antioksidantas, skatinantis audinių regeneraciją. 100 g išgrynintų sėklų per dieną gali atkurti vyrų galią.

Prieskoniai

Prieskoniai taip pat yra susiję su produktais Pagerinti vyrų erekcijos kokybę. Šie augalų kilmės prieskoniai yra ypač veiksmingi - prieskoniai:

• Ciberžolė - turi priešuždegiminį, antibakterinį ir antitoksinį poveikį, pagerina kraujotaką lytiniuose organuose, atkuria hormoninį foną ir libido;
• Imbieras - padidina dubens organų kraujotaką, palaiko erekciją; Skatina testosterono gamybą, kuri padeda sustiprinti visus seksualinio kontakto ryšius;
• Gvazdikėliai - turi raminantį ir anti -visišką efektą, palengvina stresą, reguliuoja neuroendokrininės sistemos darbą, dėl kurio padidėja erekcijos trukmė;
• Cinamonas - aktyviai plečia kraujagysles, pagerina kraujotaką, skatina nervų centrų veikimą smegenyse ir visos neuroendokrininės sistemos veikimą ir padidina vyrų potencialą.

Tačiau reikia atsiminti, kad daugybė prieskonių gali pakenkti, todėl priemonė turi būti laikoma viskuo.

Natūralūs arbatos priedai

Juodoji ir žalioji arbata stimuliuoja vyrų reprodukcinę sistemą. Arbatos priedai gali padidinti šį veiksmą ir suteikti gėrimų papildomų savybių:

• Medus - turi didelę paprastų angliavandenių koncentraciją, kuri sukuria greitą energijos srautą ir kitų komponentų absorbciją į kraują; Turtingas vitaminų-mineralinis kompleksas suaktyvina mainus, normalizuoja spermatogenezę, skatina arterijų išsiplėtimą ir padidina venų sienelių toną, o tai pagerina erekciją;
• „Tybraz“ - turi anti -streso savybę, normalizuojančią hormoninį foną, neleidžia priešlaikinei ejakuliacijai;
• Mint - ramina, sumažina stresą; Mėtose yra moteriškų lyties hormonų (fitoestrogenų) augalų analogų, tačiau vienas - du puodeliai mėtų arbatos turės teigiamą poveikį vyrui;
• Ženšenis - turi toninį poveikį, palaiko seksualinį aktyvumą, neleidžia priešlaikinei ejakuliacijai.

Dauguma natūralių priedų turi adaptogenines savybes - gebėjimas padidinti kūno atsparumą įvairioms aplinkos poveikiui.

Maistas greitai stimuliuoti vyrų galią

Kai vyras abejoja savo sugebėjimais prieš artėjantį pasimatymą, jam reikia palaikymo. Pasitikėjimas gali būti įgytas bandant naudoti geriausius produktus dienos metu, kad greitai pagerintumėte vyrus erekciją:

• gyvos austrės;
• graikiniai riešutai ar migdolai su medumi;
• Smulkiai supjaustytos petražolės su citrinos sultimis;
• smulkiai supjaustytos krapai su grietine;
• raudonos vynuogės;
• razinos, džiovinti abrikosai ir figos su medumi;
• arbatonas;
• šokoladas ar kakava;
• Arbata su ženšenio šaknies infuzija.

Ką reikia nuolat valgyti

Vyrų racione visada turėtų būti geriausi produktai, skirti padidinti potenciją:

• mėsa ar žuvis;
• Kiaušiniai - vienas kiaušinis per dieną;
• sūris, grietinė, varškė, jogurtas;
• daržovių aliejus;
• daržovės;
• grikiai, avižiniai dribsniai, šiurkščiavilnių duona;
• Citrusiniai vaisiai, obuoliai, arbūzas, melionas.
• Iš jų saulėtekiai su džiovintais vaisiais ar gėrimais.

Erekcija yra sudėtingas fiziologinis mechanizmas, susidedantis iš sujungtų ryšių serijos. Kad seksualinis aktyvumas būtų nuolat stabilus, be gedimų ir apribojimų, vyrai turėtų laikytis dietos ir naudoti maisto produktus. Jie palaiko vyrų sveikatą, spermatogenezę ir visišką erekcijos funkciją.